요통 치료에 도움이 될 팁

요통 치료에 도움이 될 팁

요통은 많은 사람들이 흔히 겪는 문제다.

사실, 삶의 요통을 줄이거나 없애기 위해 취할 수 있는 몇 가지 단계가 있다.

허리 통증을 완화하기 위해 다음과 같은 충고를 하면 삶의 질이 크게 향상될 수 있다.

의사의 진료를 받는데 며칠 혹은 그 이하가 걸릴 수 있기 때문에 앉거나 누울 수 있는 편안한 위치를 찾는 것이 필수적이다.

무릎을 구부린 채 누워 있는 것이 허리 통증에 시달리는 사람에게 가장 편안한 자세인 경우가 많다.

이것은 등으로부터 그리고 다리를 통해 흐르는 근육과 힘줄의 긴장을 줄여준다.

많은 물을 포함하는 건강하고 영양가 있는 식단을 유지하라, 보통 하루에 62온스 정도.

건강한 식단은 요통을 예방하는 것과 같은 많은 일들을 할 수 있다.

수분이 잘 공급되는 것은 몸을 건강하게 유지하고 몸을 기우는 데 도움을 줄 수 있는데, 이는 여러분의 등이 과도한 체중이 가져올 수 있는 부담을 느끼지 않는다는 것을 의미한다.

물은 또한 관절을 윤활하기 위해 필요하며, 등에 안감을 준다.

허리 통증을 피하고 싶다면, 그것이 얼마나 무거운지 대충 알지 않는 한 상자를 절대로 들어올리지 마라.

상자 안에는 무거운 무언가가 있을 수 있고, 그것은 등을 흔들 수 있다.

상자 크기에 대한 판단이 허리를 다치게 하지 마십시오.

가슴 성형수술은 인기가 있을 수 있지만 선천적으로 기부를 받은 여성들은 허리 질환을 완화하기 위해 종종 감소를 시도한다.

체격과 고통의 양에 따라 고려해 볼 만할 수도 있다.

지나치게 큰 젖가슴은 끊임없이 등 근육을 잡아당겨 만성적인 통증을 유발할 수 있다.

유방 이식 수술을 받은 여성들은 이것을 빨리 발견한다.

요통을 강조하는 것은 요통을 악화시키는 데만 도움이 될 것이다.

휴식을 취하는 것은 근육 경련을 경험할 가능성을 줄이는데 도움이 될 것이다.

요통 완화에 도움이 되도록 충분한 휴식을 취하고 열치료를 하는 것이 중요하다.

허리가 아프면 의사와 상의해서 진단을 받아라.

당신의 일반의사는 진단을 내리고 공식적인 치료를 처방하기 전에 진단 작업을 하고 당신의 의료 기록을 살펴보는 것을 원할지도 모른다.

처방되거나 처방전 없이 살 수 있는 여러 가지 요통 약이 있다.

다시 말하지만, 어떤 의학적 결정을 내리기 전에 의사와 먼저 대화하는 것도 중요하다.

처방전 없이 살 수 있는 약은 도움이 될 수 있지만 도움이 되지 않는다면 의사와 상의해서 처방이 필요한 더 강한 약을 구해야 한다.

수술로 마비를 일으키는 질환을 고칠 수 있을 가능성이 있는데, 구체적인 경우에 따라 달라진다.

게다가, 수술 절차가 유일한 치료 선택사항인 아주 드문 몇 가지 허리 질환이 있다.

많은 시간 동안, 이러한 특별한 경우들은 자연에서 퇴행성이며 원인과 결과의 상황이 아니었다.

다 읽었듯이 허리 통증을 줄이는 방법에는 여러 가지가 있어 더욱 편안하게 살 수 있다.

이 제안들을 이용하여 당신이 당신의 골치 아픈 증상으로부터 해방될 수 있도록 도와라.

요통으로 고생할 필요는 없다.

넌 선택권이 있어